Alta performance e os fatores que influenciam nos resultados

Gustavo Borges e Fernando Scherer, o Xuxa, falam sobre os fatores que influenciam na alta performance. Abordando tudo, desde a preparação física até alimentação e descanso.

Os dois ex-nadadores, que, juntos, somam seis medalhas olímpicas, conversam sobre como você pode se cuidar, nesse sentido.

#GustavoBorges #FernandoScherer #Natação #AltaPerformance

Palestra que motiva e inspira: Gustavo Borges

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Meu filho quer seguir meus passos e agora? Quais desafios o filho do Gustavo Borges teve que superar

O meu filho, Luiz Gustavo, é nadador. Imagina o meu coração? Foi um processo que se desenvolveu naturalmente. Aos poucos, ele pegou gosto pelo esporte e decidiu seguir nele.

Claro, atravessou algumas fases. Mas, mesmo quando achou que tinha de começar a ter resultados melhores, sempre foi orientado e ter calma, tranquilidade e deixar as coisas acontecerem normalmente.

Tendo um pai com quatro medalhas olímpicas e uma mãe campeã europeia, é mais do que natural que ele sentisse a pressão de buscar resultados semelhantes. Mas, em casa, a coisa sempre foi levada com naturalidade. Sem essa pressão. Tanto em cima dele quanto da irmã, a Gabriella, que parou de nadar aos 16 anos, porque quis.

O Luiz Gustavo ainda teve mais um ingrediente. Com as coisas melhorando, ele foi estudar na Universidade de Michigan, nos Estados Unidos. Não apenas uma instituição que tem uma história ligada à natação, mas, principalmente, onde eu também estudei.

Mas quer saber? Depois de algum tempo, já estava até mesmo melhorando os meus recordes universitários. E dizendo que nem eram marcas tão difíceis de serem quebradas… Veja só! rs

A vida é assim. O mais importante é estar feliz, bem orientado e ao lado de pessoas honestas e que estejam ajudando. O resto viria naturalmente.

Um grande abraço e boas braçadas!

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Melhor dica de natação do mundo: DICAS NATAÇÃO 4 NADOS Gustavo Borges

Aqui vai uma dica que envolve os quatro nados. Considero a melhor dica de natação do mundo pela simplicidade e praticidade da dia. Quanto mais simples e fácil de fazer melhor.

Aproveitem!

Um grande abraço e boas braçadas!

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A melhor dica de natação do mundo com Gustavo Borges: foco, repetição e correção

Foco, repetição e correção.

Essa é a melhor dica de natação do mundo. Se fizer isso com certeza vai chegar mais longe.

São três coisas muito, mas muito presentes na natação. Trata-se de uma modalidade que cobra isso quando se quer ter um bom desempenho.

Por isso, veja as dicas que eu tenho para que você melhore esses três aspectos. Certamente, com isso e dedicação, você vai nadar melhor.

Um grande abraço e boas braçadas!

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Sedentarismo: temos de agir já! | Webséries

O Brasil é o quinto país mais sedentário do mundo.

Repetindo: QUINTO! DO MUNDO!!!

Precisamos mudar isso, fazendo do nosso país um BRASIL MAIS ATIVO.

Agradeço à Acad (Associação Brasileira de Academias) Brasil pelo trabalho e pela dedicação de seus líderes.

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#acad #acadbrasil #brasilmaisativo #sedentarismo #nãoaosedentarismo #combateaosedentarismo #pratiqueesportes #gustavoborges

Quando estiver com pressa, vá devagar | Webséries

Exercitar a paciência é fundamental para o resultado.

Nos meus melhores anos de carreira, evolui somente 46 centésimos. Em cinco anos. Se tivesse pressa, talvez não tivesse evoluído nada.

Temos de andar sempre para a frente, com consistência, celebrando pequenas conquistas e de olho no nosso sonho.

Querer acelerar demais sem esse controle pode ser terrível para nossa busca.

Sonhe grandiosamente e, depois, construa seu caminho com disciplina.

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#paciência #palestramotivavional #gustavoborges #excelência #conquista #natacao

Dicas de Natação | Dicas de nado peito | Gustavo Borges

Até os 13 anos eu fui nadador de peito, depois disso mudei para o nado livre. Essa curiosidade trás alguns aprendizados para a minha vida.

Primeiro, que nem sempre o que estamos acostumados a fazer, necessariamente será aquilo onde temos maior capacidade de performar. Depois, que mudar de nado evolui muito, e conquistei os títulos que muitos de vocês já conhecem. Ou seja, mudança pode ser uma ótima oportunidade de evolução.

Depois, é preciso ter coragem. Não foi fácil, mas no momento que eu comecei a encarar o desafio de outro nado, eu cheguei mais longe. Portanto vá lá e faça!

Boas braçadas aqui neste vídeo e foco na coordenação.

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O que é ser um campeão? | Webséries

Como ser um campeão? Mas, antes… O que é ser um campeão? Chegar em primeiro, bater recordes e ser o melhor? Faça sempre o seu melhor e tenha atitudes e comportamentos de campeão!

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ATITUDE DE CAMPEÃO

Campeão é aquele cara que vai lá, faz o seu melhor, conquista seus resultados e depois dá bons exemplos. Concordam?

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